Hva må vi tenke på når vi skal lage vårt eget treningsprogram? I ukas episode går Tommy og Alexander i gjennom hvilke variabler du må ta hensyn til når du skal planlegge treningen din og sette opp et treningsprogram til deg selv eller andre.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Litt for personlig trener. Innehållet i podden är skapat av Litt for personlig trener och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.