I det här avsnittet går vi in i prokrastinering- att skjuta på saker för att det är bekvämt. Vad får oss att inte ta tag i det som vi både vill och behöver göra? Viktigast av allt- hur bryter vi det destruktiva beteendet? Eftersom prokrastinering i sin tur kan skapa ett sämre självförtroende och mata våra antaganden om oss själva som inkompetenta eller dåliga så kan det motsatta- att börja ta action och agera- ge oss momentum, självtillit och flow. Och du- vänta inte på att du ska få pepp tills du lyssnar, du behöver lyssna för att du ska få pepp. Häng med!

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Emma. Innehållet i podden är skapat av Emma och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.