Vi följer upp vårt senaste avsnitt om 3d träning och pratar om vad är egentligen grundträning.

Där vi kommer in på att rörelse är grunden för rörelse och inte olympiska lyft.

Andreas berättar hur han jobbar med sina atleter vilket tydligen inte är så grenspecifikt som Kim och många andra tror.

Vad är styrka och hur blir man stark är något Andreas svarar på.

Vi kommer även in lite på vävnadstolerans som vi kommer prata mer om framöver.

Hör som sagt gärna av er med feedback och ämnen som ni vill att vi ska lyfta i podden! 

[email protected] 

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör AO Performance. Innehållet i podden är skapat av AO Performance och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.