I den här säsongen ger vi dig som lyssnare dom bästa verktygen genom 10 steg/avsnitt för att du ska kunna skapa dig en hållbar livsstil. Tillsammans med intressanta gäster och experter kommer vi att i varje avsnitt djupdyka i ett ämne som vi anser vara en viktig pusselbit i helhetsbilden. I dagens avsnitt har vi bjudit in Karoline igen för att djupdyka i kosten och dess betydelse. Vi går in på fördelning av kalorier, kaloriunderskott och diskuterar kost utifrån vilken typ av träning du utför samt målsättning framåt.Ett avsnitt som behövs.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Maya Parnevik. Innehållet i podden är skapat av Maya Parnevik och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.