Hva gjør jeg med trening når jeg har PMS, og kan jeg gjøre noe med kostholdet slik at jeg ikke tar helt av med cravings? I denne episoden her skal vi snakke om trening og kosthold ut fra syklusen vår, og hvordan vi kan spille på lag med kroppen vår og ta gode valg for oss selv ut fra hvordan syklusen vår påvirker oss.

Vil du ha oppskriftsheftet på 10 sunne middager som du lager på 10 minutter? Last det ned gratis her: www.christinelystrup.no/middag.

Vil du ha hjelp til å komme i gang med treningen som gir deg masse treningsglede og varige resultater? Sjekk ut medlemsportalen min for hjemmetrening på christinelystrup.no/hjemmetrening. Det er tidenes beste treningsfellesskap og du vil garantert trvies i gjengen.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Christine Lystrup. Innehållet i podden är skapat av Christine Lystrup och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.