I denne episoden er tema hvordan du kan komme i gang med trening og et sunt kosthold som du klarer å følge over tid og som du trives med. Jeg vil hjelpe deg med å og sette deg gode mål som vil hjelpe deg til å finne masse motivasjon som gjør at du kommer deg på trening når dørstokkmila er lang og gjør gode valg for deg selv- også i perioder der du har lite tid og kanskje litt lite overskudd. 

Trenger du hjelp til å komme i gang? Bli med i medlemsportalen for hjemmetrening der du får to nye styrkeøkter hver uke, en intervalløkt og mange gode oppskrifter som gir deg masse energi og kroppen du trives i. https://www.christinelystrup.no/hjemmetrening

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Christine Lystrup. Innehållet i podden är skapat av Christine Lystrup och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.