Nok søvn er utrolig viktig både for fysisk og psykisk helse. I småbarnslivet er det mye av søvnen vår vi ikke styrer selv. I denne episoden er Maren Kvalvaag-Toven fra "det lille pusterommet" gjest. Både Maren og Christine har hatt utfordringer med søvn de første årene med barn, og sammen snakker de om hvordan øvnmangel påvirker oss. De kommer med gode tips som du kan bruke i hverdagen for å få inn mer søvn & hvile og mer egenomsorg. Vil du besøke Maren på instagram så finner du henne her: https://www.instagram.com/detlillepusterommet/. Vil du ha oppskrifter på sunnere snop? Last ned oppskriftene gratis her: christinelystrup.no/julesnop

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Christine Lystrup. Innehållet i podden är skapat av Christine Lystrup och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.