Du har været sammen med en veninde og er kommet hjem. Du sender hende en besked for at sige tak for i dag og nævner hvor meget du har hygget dig. Du venter på at hun skriver i lige måde, men pludselig er der gået 1 time og hun har stadig ikke svaret. Du går i panik, og spekulere over om du har sagt eller gjort noget forkert? Du begynder at gennemgå dagen for at lede efter tidspunkter hvor du måske kunne have gjort noget som har gjort hende ked af det eller hvor du har gjort noget forkert.
Hvis du kan genkende det her, så skal du bare vide at du ikke er alene. Jeg ser denne tendens hos mine klienter igen og igen. De bekymre sig over om de har sagt eller gjort noget forkert og alt hvad andre gør, bliver drejet over på dem selv. Selvom at det ikke nødvendigvis har noget med dig afgøre, har dine selvkritiske tanker allerede overbevist dig om at du er forkert.
Det kan virke som en lille ubetydelig ting, men at leve på denne her måde er drænende og udmattende. Det stjæler din glæde og forhindre dig i at leve dit liv med lethed. Derfor taler jeg i dag om hvordan at du kan genfinde din indre power og få troen på at du er god nok, hvis du hele tiden bekymre dig om, om du har sagt eller gjort noget forkert og tror at alting handler om dig.
