Du behøver ikke være sulten og slatten, når du skal tabe dig. Du kan sagtens være både mæt, energisk og tilfreds, selvom du er i gang med et vægttab.

Det kræver blot at du får de fem komponenter med i dine måltider, som jeg gennemgår her

Du får også svar på, hvorfor du kan blive sulten lige efter du har spist en stor portion aftensmad.

Hvis du oplever at det er svært at blive rigtig mæt og du som følge heraf har svært ved at tabe dig, så lyt med.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Gitte Boesen. Innehållet i podden är skapat av Gitte Boesen och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.