I dagens avsnitt pratar vi om Meditation & mindfulness!
Vad säger forskningen om meditation & mindfulness? Vad tror man händer i hjärnan?
Vad är det bra för och i vilka sammanhang används det inom sjukvården?Detta är frågor vi besvarar i podden idag. Vi ger även konkreta tips på hur man kan komma igång, och i slutet pratar vi även om effekten av mindfulness vid hantering av stress och oro i samband med Covid-19.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Isabelle Ingemansson, Linnéa Stenhill. Innehållet i podden är skapat av Isabelle Ingemansson, Linnéa Stenhill och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
