Join hosts Tedd and John as they jump into the latest research, training insights, and real-world applications for endurance athletes. In this episode, they explore the science of warming up, the importance of plyometrics, and how a simple five-minute daily hopping routine can improve running economy, optimizing performance and longevity in endurance sports.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Tedd Girouard & John Mercer. Innehållet i podden är skapat av Tedd Girouard & John Mercer och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
