I ukens episode snakker jeg med den dyktige psykologen Maria Østhassel, også kjent som profilen bak @psyktdeg på sosiale medier. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folkehelsa i befolkningen og jeg har gledet meg lenge til å kunne dele av hennes kunnskap. 

Vi går inn på følgende:

  • Hvordan kan man få god selvfølelse?
  • Hvordan påvirker tankene våre selvfølelsen vår?
  • Hvordan kan man håndtere skam?
  • Hvordan kan man endre de negative tankene man sier til seg selv?
  • Hvordan kan negative tanker om seg selv påvirke andre?
  • Hvordan trene opp evnen til å sette pris på seg selv?
  • Hva synes Maria om å bli en offentlig person?
  • Hvordan møte kritikk på en god måte?
  • Hvordan hjelpe seg selv med eksponeringsterapi?
  • Marias beste råd for å håndtere overgangen fra hjemmekontor til fysisk tilstedeværelse på jobb. 
  • 3 konkrete råd for å øke selvfølelsen.
  • Hva tenker Maria skal til for å få et godt liv?

Link til psykt deg merkelapp:

https://story.snapchat.com/p/aad75f9d-73da-4480-b9f4-56bc2e62615b

Ted talk verdt å se

Good relationships keep us healthier and happier

https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness

Ha en kjempe fin uke!

 

Alt godt,

 

Annette

 

Følg meg gjerne på instagram.com/dr.annettedragland

Følg meg gjerne på facebook.com/legeromlivet 

 

 

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Lege Annette Dragland & Acast. Innehållet i podden är skapat av Lege Annette Dragland & Acast och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.