I ukens episode snakker jeg med den dyktige psykologen Maria Østhassel, også kjent som profilen bak @psyktdeg på sosiale medier. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folkehelsa i befolkningen og jeg har gledet meg lenge til å kunne dele av hennes kunnskap.
Vi går inn på følgende:
Hvordan kan man få god selvfølelse?
Hvordan påvirker tankene våre selvfølelsen vår?
Hvordan kan man håndtere skam?
Hvordan kan man endre de negative tankene man sier til seg selv?
Hvordan kan negative tanker om seg selv påvirke andre?
Hvordan trene opp evnen til å sette pris på seg selv?
Hva synes Maria om å bli en offentlig person?
Hvordan møte kritikk på en god måte?
Hvordan hjelpe seg selv med eksponeringsterapi?
Marias beste råd for å håndtere overgangen fra hjemmekontor til fysisk tilstedeværelse på jobb.
Følg meg gjerne på instagram.com/dr.annettedragland
Følg meg gjerne på facebook.com/legeromlivet
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Lege Annette Dragland & Acast. Innehållet i podden är skapat av Lege Annette Dragland & Acast och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.