Många har läst Anders Hansens bok Hjärnstark och det är knappast en hemlighet att rörelse av olika slag gör något bra för vår mentala hälsa. I det här avsnittet pratar vi inte bara om vad rörelse kan göra för någon som är deprimerad utan även om hur olika typer av rörelser stimulerar olika typer av hormoninsöndringar och tack vare det kan få dig att känna och må på olika vis. Och så ger Annika sina bästa tips på olika typer av träning för den som lever med en hög stressnivå och har svårt att hitta fokus.
Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!
Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Linus Johansson och Annika Kits. Innehållet i podden är skapat av Linus Johansson och Annika Kits och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
