Nu tar vi oss an ledkomplexens ledkomplex, bröstryggen! Denna del av ryggen som sitter i samma höjd som, ja just det, ditt bröst. I bästa fall kan vi få till mycket rörelse hör, vi kan böja bakåt, framåt och åt sidorna. Men hos den moderna människan i västvärlden är det ofta tvärt om, vi stelnar lätt till om vi inte medvetet jobbar med vår bröstrygg och håller igång den.
Vad beror det på, vad kan konsekvenserna av en stel bröstrygg bli och vad kan vi göra åt det? Det och en massa annat härligt nörderi pratar vi om i detta avsnitt. Mycket nöje!
Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!
Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Linus Johansson och Annika Kits. Innehållet i podden är skapat av Linus Johansson och Annika Kits och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
