Ta en paus från allt sittande under dina arbetsdagar!

Res dig upp, jorda dina fötter och gör dig närvarande i ögonblicket.

Det tar bara 6 minuter och allt du behöver göra är att följa Sheilas guidning.

Att stå upp och meditera går alldeles utmärkt och tycker du att det är svårt

att sitta ned och meditera kan detta bli en ny upptäckt.  

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör About Yoga. Innehållet i podden är skapat av About Yoga och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.