In this bonus episode, Dr. Mariel Buquè is back, sitting down with Zahra to talk about how to stay more relaxed throughout our workdays. Dr. Buquè talks about why reducing stress can be such a challenge, offering tips and techniques for staying grounded. She then takes us through a guided mindfulness exercise.
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör SELF & Condé Nast. Innehållet i podden är skapat av SELF & Condé Nast och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
