10. Meditation og nuets kraft

I denne episode forklarer jeg mere omkring hvad meditation er og hvordan du kan bruge det selv i en travl hverdag. Jeg tænker i virkeligheden at det bliver en smule afmystificeret. Håber du vil lytte med. I slutningen af denne eposiode får du også en meditation helt gratis. Den tager 20 minutter så hvis du har tiden i dag så giv dig selv 20 minutters ro og nærvær – kun for dig. Hvis ikke du har tid så kommer den til at ligge som en selvstændig fil her i min podcast under meditation til hjertet.