Разберёмся, помогают ли медитации успокоить нервы, снять тревожность и раздражительность. А также, как с их помощью стать продуктивнее и повысить концентрацию.
⏱ Таймкоды
0:50 - Что такое медитации
3:21 - Польза медитаций
4:25 - 8 советов, чтобы подготовиться к медитациям
🔗 Полезные ссылки
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): https://clc.to/wnaElw
Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: https://clc.to/potom-weeek-demo
Оригинальная статья: https://clck.ru/gjjwf
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://clc.to/potom-weeek
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör WEEEK (@potomdodelau). Innehållet i podden är skapat av WEEEK (@potomdodelau) och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.