I det här avsnittet går vi igenom varför du inte ska skippa uppvärmningen, en underskattad del av passet som många slarvar med. Det är inte heller så lätt att veta hur man ska värma upp egentligen. Inte minst pga alla hittepå-rutiner du ser både på gymmet men också på sociala medier. I denna miniserie går vi igenom det du behöver veta om uppvärmning.Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.Följ oss på Instagram & TikTok.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Presenteras av Certan. Innehållet i podden är skapat av Presenteras av Certan och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
