Är kostscheman fitnessbranschens största bluff? De säljs till höger och vänster av både utbildade och outbildade fitnessgurus (gurkor). Men funkar ett kostschema egentligen? Och om det funkar, hur länge dröjer det innan det slutar fungera?
Säljknepet är ofta "mina kostscheman är individanpassade". Men kan man verkligen individanpassa ett kostschema? Hur individanpassar man kost- och träningsupplägg egentligen?
Många frågor.
Så, i det här avsnittet av Smartare Fitness-podden kommer vi djupdyka i varför du inte ska falla för säljknepen och den vilseledande informationen därute.
Glöm inte att skriva upp dig på vår VIP-lista för utskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Presenteras av Certan. Innehållet i podden är skapat av Presenteras av Certan och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
