Behöver du köra cardio för att tappa kroppsfett? Ska du powerwalka eller springa? Ska du köra cardio innan eller efter ditt styrketräningspass?
Lyssna på detta avsnitt av Smartare Fitness där vi går igenom fördelar och nackdelar med olika cardioformer. Vi pratar också om olika strategier för att du på bästa sätt ska använda dig av cardio under en fettförbränningsfas, så att det hjälper dig att nå dina mål och inte tvärtom.
Skriv upp dig på vår VIP-lista för utskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Presenteras av Certan. Innehållet i podden är skapat av Presenteras av Certan och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
