困难的时候,养护好自己,需顺势而为,弃逆水行舟。上头的时候,稳定好自己,需顺其自然,弃鸡飞狗跳。随着大环境的变化,和自身阅历的变化,我们发现“松弛感”、“稳定”是个很迷人的东西。如何获得松弛感,如何保持稳定,今天来都来了分享给你一个既有鸡汤又有勺的实操方法论。不论你眼下在哪个事情上面纠结,它其实都只占据你人生比例很小的部分,说不定只有你人生的0.1%,而你却傻傻的把100%的精神投入进去。是时候,换一个人生打开方式了![02:30]换个环境,就可以换个心情[06:15]拆解你人生的大快乐与小快乐,稳住基本盘。(见本集封面)[15:00]建造工作自循环模型,降低损耗[20:00]调整呼吸,珍惜睡眠[31:30]读书是精神避难所[40:30]把自己当作一棵树来养护[53:10]positive thinking的好处[60:30]从意气风发的少年到松弛舒展的中年[64:10]从追求开心,到追求幸福来都来了祝你今天幸福!联系我们:丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了播客邮件:[email protected] 「加入听友群」请搜索vx:ZRZ_0701「品牌or商务合作」请搜索vx:ldll_bus来都来了听友社群已建立地域分舵,现有分舵包括:北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」来都来了,祝大家玩得开心,财色双收。「收听方式」推荐使用 小宇宙APP你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。搜索 「来都来了」收听并评论,与我们互动。

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