Detta avsnittet kan hjälpa dig att bli lugn så du somnar på endast 20 minuter. Jag guidar dig och vi arbetar oss uppåt, från dina tår till ditt huvud. Du kommer förhoppningsvis vara riktigt riktigt avslappnad efter detta avsnittet.

Sov så gott!

Musiken i bakgrunden hittar ni här: https://www.youtube.com/watch?v=eyieKBpA88w

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Louise Hammar. Innehållet i podden är skapat av Louise Hammar och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.