Det är på hösten du bygger upp inför kommande säsong. Elsa och Amelie berättar hur de lägger upp sin höst med träning och hur du kan behålla motivationen trots lera och mörker. Vi börjar med ''Vänd snett igenom's vintertips''.  

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Elsa Teverud och Tilda Sahlberg. Innehållet i podden är skapat av Elsa Teverud och Tilda Sahlberg och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.