Too much stress puts us at risk of relapse and can harm our health, but how can we avoid stress at a time like this? In her book A Kinder Voice: Releasing Your Inner Critics with Mindfulness Slogans, Thérèse Jacobs-Stewart offers this paradox: meditation will work much better for us when we stop trying so hard.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Hazelden Betty Ford Foundation. Innehållet i podden är skapat av Hazelden Betty Ford Foundation och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.