Andy Puddicombe shows how sustained mindfulness of all living beings profoundly changes our feelings, thoughts, actions, and speech, fostering a more connected existence.

Try the Headspace app free for 30 days here!

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Headspace Studios. Innehållet i podden är skapat av Headspace Studios och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.