Brad and Steve share a framework for “minimum effective dosing” of habits for health and performance. They provide a menu of evidence-based health and performance habits with the biggest bang for the buck, and then discuss how to harmoniously integrate these habits with everything else you have going on.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör The Growth Equation . Innehållet i podden är skapat av The Growth Equation och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.