Ullakarin Nyberg är överläkare i psykiatri och en av landets främsta experter på att förebygga självmord. Hon tycker att vi inte skall vara så rädda för att vara viktiga för varann och att känna oss drabbade av andra.

Ullakarin vill få människor att acceptera att vi innehåller både det positiva och negativa och att vi inte ska betrakta oss själva som "förbättringsprojekt".

När hon möter en människa som väger mellan liv och död försöker hon påminna om skälen att leva. -Jag försöker varsamt styra över mot liv och möjligheter, utan att skygga för det som är svårt och smärtsamt i den här människans liv, säger Ullakarin Nyberg i intervjun med Erik Blix.

Hon säger att vi behöver komma bort från att tro att man inte kan göra eller säga tillräckligt för någon som mår dåligt. Det går att ställa enkla frågor, kanske bara säga att man finns där eller berätta om en egen erfarenhet av att ha det jobbigt.

Har du jobbiga tankar eller är anhörig och behöver hjälp? Hör av dig till en närstående, ring 1177, din vårdcentral, eller om det är akut larmnumret 112.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Sveriges Radio. Innehållet i podden är skapat av Sveriges Radio och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.