Kate and Michelle answer listener questioners about how to feel less overwhelmed using DBT skills daily, coping when a loved one is in the hospital with COVID, decreasing suicidal thinking, and quieting the internal monologue. 

TRIGGER WARNING: Material that may be triggering is discussed from 22:43-33:47. 

Support the show (https://www.patreon.com/dbtandme)

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Michelle Henderson and Kate Sherman. Innehållet i podden är skapat av Michelle Henderson and Kate Sherman och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.