Today we delve into what the marathon taper really is!

What it should look like and how to execute it well. 

Our top tips to make sure that you're in peak condition for race day. 

Follow us on instagram - @therunninghubcommunity 

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Katie Down. Innehållet i podden är skapat av Katie Down och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.