ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1
Avsnitt

ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1

ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1

ТАЙМКОДЫ:

0:00​ Выпуск СМТ (Научный подход). Интервью: Светлана Бронникова, популяризатор интуитивного питания в России, руководитель центра IntuEat.

1:44​ Что такое интуитивное питание? С. Бронникова.

04:58​ Чувство голода и сытости. Кормление по требованию в детстве и РПП.

07:26​ История интуитивного питания в России. Светлана Бронникова. Лечение ожирения.

13:11​ Пищевые установки, диетические ограничения.

14:32​ Про блог Бронниковой.

15:38​ Осознанное питание и интуитивное питание. В чём разница?

19:18​ Курс по инвестированию от Tinkoff инвестиции.

21:53​ Осознанное питание как часть интуитивного.

22:32​ Интуитивное питание НЕ для похудения? Культура худобы.

26:11​ Индустрия диет: идеальное тело и РПП.

29:37​ Можно ли похудеть на интуитивном питании?

30:36​ Замедление метаболизма у женщин. Менопауза, остеопороз, липопротекция.

31:10​ Парадокс ожирения. Стандарты красоты. Маркетинг и идея лучшей жизни.

34:38​ Сахарный диабет и смертность. Низкий вес не лучше высокого?

36:45​ Парадокс ожирения: ответ Бориса. Исследования университета Глазго. ИМТ как показатель ожирения.

38:06​ Как принимать себя в любом весе и не переедать?

41:16​ РПП: набор веса при анорексии.

42:23​ Как оценить свой вес? Почему некомфортно в своем теле?

44:18​ Эмоциональное переедание. Желание быть принятым.

46:16​ Романтизация РПП. Анорексия, булимия. Субкультура голодания.

48:55​ Анорексия - как аутизм? Снижение когнитивной гибкости при РПП.

51:07​ Чем опасна нервная анорексия? Последствия. Суицид и смертность.

53:33​ Пищевая зависимость как наркозависимость? Дофамин. Бронникова.

1:00:16​ С. Бронникова про подсчёт калорий. Тревога на диете.

1:03:39​ Эффект плато. Миннессотский голодный эксперимент. Метаболизм.

1:06:48​ Итоги.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Борис Цацулин. Innehållet i podden är skapat av Борис Цацулин och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.