ИНТУИТИВНОЕ питание: мифы и факты. ПОХУДЕНИЕ, РПП. Бронникова, Триболи, Рэш

0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: интуитивное питание — для кого и зачем?

0:45 Что такое РПП? Булимия, анорексия, КП. Чувство вины, пищевой срыв.

3:04 Зависимость от еды. Симптомы РПП. Диетическое мышление.

4:23 ГЛАВА. Интуитивное питание: история подхода. Эвелин Триболи (Evelyn Tribole), Элис Реш (Elyse Resch).

5:45 Интуитивное питание: Светлана Бронникова. Центр IntuEat.

6:30 Тест на определение профессии от Geekbrains.

9:07 Что такое интуитивное питание?

10:15 10 принципов интуитивного питания. Система Бронниковой.

11:00 ГЛАВА. Интуитивное питание: Похудение и здоровье.

11:45 Ем что хочу? РПП: сигналы голода.

12:55 Польза интуитивного питания для здоровья.

16:15 Можно ли похудеть на интуитивном питании? My Body Knows When.

20:47 Эффект Йо-йо. Почему после диеты вес возвращается? Удержание диеты.

23:01 ГЛАВА. Интуитивное питание и РПП. Систематический обзор.

24:28 Лечение расстройства пищевого поведения с помощью интуитивного питания. 2-летний клинический эксперимент.

27:06 Оценка тела при интуитивном питании. Лечение РПП.

28:40 Группы риска РПП. Проблемы с питанием у бедных слоев населения.

30:11 РПП — не только женская болезнь. Мужчины, симптомы РПП.

31:51 Диеты увеличивают риск развития РПП?

33:07 Еда это наркотик? Зависимость от веществ, алкоголизм и РПП.

33:32 ГЛАВА. Плюсы и минусы. ПЛЮСЫ Интуитивного подхода.

34:35 Минусы интуитивного питания. Опасности и подводные камни.

35:59 ИТОГИ. Идеалы vs. уважение к телу.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Борис Цацулин. Innehållet i podden är skapat av Борис Цацулин och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.