Цена ИДЕАЛЬНОГО тела: диета и СРЫВЫ. О чём МОЛЧАТ спортсмены? ПОДКАСТ
Avsnitt

Цена ИДЕАЛЬНОГО тела: диета и СРЫВЫ. О чём МОЛЧАТ спортсмены? ПОДКАСТ

Цена ИДЕАЛЬНОГО тела: диета и СРЫВЫ. О чём МОЛЧАТ спортсмены? ПОДКАСТ

ТАЙМКОДЫ:

0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: спортсмены, зож, диеты, срывы, рпп. Цена идеального тела.

1:33 Знакомство с гостями: Вероника Рис, Игорь Воронцов.

2:44 Углеводная разгрузка. Недостаток углеводов у спортсменов.

5:43 Рюкзак с защитой от краж Bobby Pro от XD Design.

9:05 Диуретики, чтобы сбросить вес?

10:16 Подготовка к соревнованию: стресс и диета. Отеки от стресса.

11:20 Сушка в спорте: стресс и дефицит углеводов.

14:05 Пищевой срыв на диете. История из спортсмена Игоря Воронцова.

15:40 Пищевой срыв на диете. История Вероники.

18:54 Недовольство телом в спорте. Дисморфофобия.

19:59 Курс по растяжке: онлайн классы от Вероники Рис.

22:03 Кому нужен подсчет калорий?

23:50 Желание похудеть и восприятие себя.

24:54 Постановка цели в похудении: советы тренера.

27:32 Как отслеживать результат?

29:59 Аменорея на диете. Орторексия. Соцсети и идеалы.

33:14 Дисморфофобия. Истории девушек с РПП.

37:19 Похудение: опасные диеты и марафоны.

39:32 ОКР: проблемы с едой и болезни ЖКТ.

40:59 Дискинезия желчевыводящих путей. Пищевые страхи.

43:41 Еда после тренировки. Дефицит углеводов.

46:28 Что есть после тренировки? И до неё. Диета Игоря Воронцова.

49:23 Изотоники в спорте. Углеводы. Гликоген.

50:39 Синдром раздраженного кишечника: стресс и питание.

54:28 Расстройство пищевого поведения.

57:48 Советы фитнес тренера: Игорь Воронцов, Вероника Рис.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Борис Цацулин. Innehållet i podden är skapat av Борис Цацулин och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.