I dagens avsnitt får ni lyssna på Johan Steene en av världens bästa ultramaraton löpare. Johan pratar öppenhjärtigt och ingående om hur allting började som 35 åring för att 10 år senare tillhöra världseliten inom ultra löpning. Vi pratar även om betydelsen av ha rätta vanor, grit och flow för att nå peak perfomance både i löpning och på arbetet.

2018 ställde Johan upp i Big’s Back Yard Ultra i USA och slog nytt världsrekord med 45 mil på 68 timmar trots en makabert dålig uppladdning pga stora flygförseningar vilket ledde till sömnbrist redan innan loppet. Big’s Back Yard Ultra är ett lopp där man varje timme ska springa 6,7 km tills det bara är en person kvar och på slutet blir det ett test av mental och fysisk styra mellan de kvarvarande löparna.

Minut 4.03  Började med att jogga 3 km en gång i veckan  som 35 åring

Minut 5.02  Boken Born to run ändrade på inställningen till löpningen    

Minut 5.49  Beslöt sig efter sitt första Stockholm Maraton 2011 att aldrig springa   långt igen    

Minut 7.31  2011 började Johan joggpendla till jobbet    

Minut 9.51  Drivkraften var att se hur långt jag kunde springa    

Minut 11.04  När insåg du att du var bra i löpning?    

Minut 11.54  Den bästa målgången och känslan på ett ultralopp    

Minut 17.52  När löpningen kändes som ett jobb    

Minut 19.18  När jag kände mig bäst mentalt    

Minut 20.40  Dagen startar vid 7 på morgonen    

Minut 24.34  Löpning till och från jobbet funkar som naturlig start och slut på dagen    

Minut 28.10  Löpningen känns väldigt enkelt och rent    

Minut 33.30  Det är värt att dö för    

Minut 34.34  Katastrof föreberedelse inför Big's Back Yard Ultra    

Minut 35.44  En springande åskådare    

Minut 37.14  Inga psykningar tillåtna första dygnet    

Minut 43.28  Att vilja vara bra på det man gör är att värdesätta livet    

Minut 48.25  Att tävla mot en kvinna mot slutet av loppet    

Minut 52.40  En tomhet när Courtney Dauwalter slutade i Big's Back Yard Ultra    

Minut 58.15  Ganska snart kommer vi komma upp i 100 timmars lopp

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Daniel Pålsson. Innehållet i podden är skapat av Daniel Pålsson och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.