Långpasset! Veckans heligaste pass ska vara givet för alla löpare, oavsett om man siktar på korta eller långa lopp. Vi pratar vikten och behovet av ett gediget långpass. Mustafa "Musse" Mohammed (Svensk rekordhållare på maraton och 3000mh) berättar om hur han löper långpassen beroende på säsong och satsning. Sen ringer vi upp Emil Millán De Oliva som precis har gjort bland de mest makalösa prestationer vi har sett på 5000m.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jesus och Manne. Innehållet i podden är skapat av Jesus och Manne och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
