Jutronauci 2021: Czy w przyszłości jesteśmy skazani na bezsenność?
Avsnitt

Jutronauci 2021: Czy w przyszłości jesteśmy skazani na bezsenność?

58. odcinek w ramach tegorocznej specjalnej edycji z cyklu Jutronauci. Problemy ze snem ma połowa Polaków, a 10% Polaków cierpi na przewlekłą bezsenność, to znaczy, że nie mogą zasnąć co najmniej trzy razy w tygodniu. Wbrew powszechnym opiniom nie zawsze komputer i niebieskie światło negatywnie wpływają na nasz sen. Na pewno nie pomaga też siedzący tryb życia. "Ludzie wpadają w błędne koło. Myślą, że skoro mają problemy ze snem, potrzebują się bardziej oszczędzać, a tymczasem brak ruchu sprawia, że śpimy jeszcze gorzej" - mówi Mateusz Majchrzak, terapeuta bezsenności, który w dzisiejszym podcaście o problemach ze snem rozmawia z Aleksandrą Sobczak, wicenaczelną "Gazety Wyborczej". Więcej o nowej normalności znajdziesz w nowej edycji programu Jutronauci na https://wyborcza.pl/jutronauci

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Gazeta Wyborcza. Innehållet i podden är skapat av Gazeta Wyborcza och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.