Llenar la despensa de una manera coherente y con una buena planificación va a ser clave a la hora de hacer compras razonables y sobre todo para organizar una alimentación saludable en el posible caso de que tuviéramos que realizar cuarentena por coronavirus.
En este podcast Silvia Tomás junto a nuestra nutricionista Elisa Escorihuela te cuentan:
- cómo organizar la despensa
- la mejor manera de congelar los alimentos
- que alimentos son indispensables y cuáles nos van a durar más.
Además debemos tener en cuenta que la alimentación es clave para que nuestro sistema inmunitario esté lo más fuerte posible para poder enfrentarse a él si se diera el caso.
- Alimentos ricos en Vitamina C
- Probióticos como los yogures, el kéfir o los alimentos fermentados
- Hidratarse correctamente
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Finalmente te recordamos que en Escucha la Vida estamos para informar minuto a minuto de toda la actualidad sobre el Coronavirus. Si tienes alguna duda o pregunta puedes contactarnos a través de nuestro whatsapp 627 98 03 34 o escribiendo a [email protected]
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