For the series finale I sit down with Hope Bastine, a sleep psychologist and mindfulness cognitive trainer who specialises in insomnia and trauma recovery. Hope breaks down the causes of insomnia and shares practical tips for how to help address it.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Megan Gilbride. Innehållet i podden är skapat av Megan Gilbride och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.