BreakingFit - fit tau tinka
Gyd. dietologė Evelina Cikanavičiūtė: apie teisingą mitybą, blogus ir gerus įpročius bei svorio kontrolės būdus
Avsnitt

Gyd. dietologė Evelina Cikanavičiūtė: apie teisingą mitybą, blogus ir gerus įpročius bei svorio kontrolės būdus

Labas, aš Aurelija ir tu klausai BreakingFit podcasto apie sportą, sveikatą, psichologiją ir kitus įdomius dalykus, susijusius su sąmoningumu ir tapimu savo paties geriausia versija.

O mano šiandienos svečias yra VUL Santaros klinikų gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė, su kuria praleidome kone visą rytą kalbėdamos apie mitybą, blogus ir gerus įpročius bei, kaip turbūt dažniausiai įprasta kai kalbama apie mitybą - svorio kontrolės būdus. Veiksmingus ir neveiksmingus, žalingus ir palankius sveikatai. Kadangi pokalbis gan ilgas, trumpai papasakosiu temas, į kurias gilinomės:

1) Kalbėjome apie pačios Evelinos santykį su maistu, jos darytas “nuodėmes” ir kaip tas santykis kūrėsi pradedant vaikyste.

2) Kalbėjome šiek tiek apie mitybą, kuri pasak kai kurių specialistų, skatina arba gydo susirgimus.

3) Palietėme ir badavimo bei protarpinio badavimo temą per svorio reguliavimo prizmę.

4) Taip pat daug kalbėjome apskritai apie tai, kad apskritai yra laikoma antsvoriu, kas įtakoja problemos atsiradimą ir sėkmę jo atsikratant.

5) Kalbėjome ir apie svorio deginimo priemones, papildus, apie įvairius žarnyno valymo būdus.

6) Žinoma, palietėme ir cholesterolio temą. Kam jis iš viso mums reikalingas, kada cholesterolis pradeda kauptis mūsų organizme, apie produktus, labiausiai turinčius įtakos cholesterolio kilimui ir spec. dietą į infarkto/insulto rizikos grupę patekusiems žmonėms.

7) Na, ir galiausiai, apie psichologinius aspektus, kurie itin glaudžiai susiję su mūsų mitybos įpročiais.

Taigi, kviečiu pasiklausyti mūsų pokalbio su gydytoja dietologe Evelina Cikanavičiūte, o visus prijaučiančius BreakingFit kviečiu taip pat paremti projektą Patreon.com/breakingfit.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör BreakingFit. Innehållet i podden är skapat av BreakingFit och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.