BreakingFit - fit tau tinka

Sveiki (tikiuosi) visi BreakingFit sekėjai ir podkasto klausytojai. Turėjau šiek tiek abejonių, kaip seksis su įrašais, kai susitikti su svečiais gyvai neįmanoma, todėl planuoju karantino metu podkaste apsiriboti tik pažįstamais veidais.

Pirmas mano nuotolinio įrašo blynas su gydytoju dietologu Edvard Grišin. Viskas būtų sekęsi puikiai, jeigu ne lūžinėjantis ryšys, kurio metu girdėdavomės skiemenimis, tad visą pokalbį teko įrašinėti be vaizdo, nes kitokio formato pokalbio tiesiog nesugebėjo pavežti (dar vienas karantino minusas - visi nuolat sėdi internetuose). Prisipažinsiu - buvo keista kalbėtis nematant pašnekovo, bet tikiuosi ne tik man, bet ir jums ką nors įdomaus išgimdėm.

O apie ką mes kalbėjom?

1) Šiek tiek apie tai, kaip visa COVID-19 situacija atrodo jo, kaip gydytojo, akimis ir kaip Edvard jaučiasi visam šitam chaose.

2) Apie tai, kokia yra situacija su mityba karantino metu ir kokie didžiausi pavojai tyko praleidžiant didžiąją laiko dalį namie.

3) Kalbėjome apie tai, kaip kontroliuoti save, kai šaldytuvas 24/7 ranka pasiekiamas.

4) Taip pat apie vieną iš priežasčių, kodėl Edvard pasirinko dietologo specialybę, apie pačio vaikystę, netinkamus mitybos įpročius, turėtą antsvorį, sekusias iš to problemas bei kovos su antsvoriu būdus.

5) Kalbėjome apie emocinį valgymą ir kaip su tuo kovoti.

6) Aptarėme taisykles, turintiems linkusius į antsvorį atžalas, tėvams ar jiems patiems turint problemų su mityba.

9) Bei apie tai, kada jau reikia galvoti apie psichologinę pagalbą.

Taigi, pokalbį išgirsit jau netrukus, tik dar norėčiau priminti, kad karantino metu startavome su virtualiu BreakingFit gym’u, kasdien savo tinkalapyje ir socialiniuose tinkluose paleidžiame virtualias profesionalų trenerių treniruotes, padaromas namų ar lauko sąlygomis. Sek mus ir junkis į treniruotes. Karantinas - įtemptas laikas, o sportas, kaip žinia, pravalo ne tik kūną, bet ir protą!

O dabar - paklausom naujojo epizodo!

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör BreakingFit. Innehållet i podden är skapat av BreakingFit och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.