我慢や緊張で硬直するように、心が冷えると身体も冷えやすい！と警鐘を鳴らすyujiさん。食の選び方や歩き方、腸腰筋の意識など実践も大切だけど、まずは身体の声を聞いて、自身を“ご自愛”することも冷え解消の近道！

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör ELLE Japan. Innehållet i podden är skapat av ELLE Japan och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.