#healthy shot - Woher kommen Muskelkrämpfe und was Du dagegen tun kannst

Kurz und knackig erfährst Du heute, was Du gegen Muskelkrämpfe tun kannst und woher sie eigentlich kommen. Vielleicht bist Du ja auch schonmal nachts mit Krämpfen aufgewacht? Es ist gesundheitlich nicht bedenklich, allerdings sehr unangenehm und schmerzhaft. Dies hat mit unzureichender Flüssigkeitszufuhr zu tun, zu hoher Anstrengung, mit Mineralstoffmangel oder Übersäuerung. In dieser Folge erfährst Du was Du tun kannst, um entsprechend vorzubeugen.

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#🥒 Rezept Gurkenwasser gegen Muskelkrämpfe 🥒

2 Gurken

mit Wasser aufgießen

1 Schuss Branntweinessig

1 Prise Salz

ein paar Senfkörner hinein geben

1 Prise Zucker

Alles miteinander verrühren

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