En mental halvhalt

I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan träna ditt fokus.

Vi pratar om hur du kan gå in i din bubbla och om du hamnar utanför bubblan och tappar fokus, hur du kan komma tillbaka.

Vi pratar också om visualisering och hur kraftfullt det är för din prestation, samt hur du kan lära dig att visualisera.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör ryttarinspiration. Innehållet i podden är skapat av ryttarinspiration och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.