Kroppen har vi alltid med oss och i överlevnads- eller krissituationer behöver vi ha en kropp som fungerar så bra det går under förutsättningarna. Att just träna upp kroppen är en viktig del för att fungera bra i krissituationer. Men hur kommer du igång? Vad bör du träna? Och hur lite träning behövs? Det här pratar Herman Geijer med crossfitpionjären Martin Altemark om i det 26:e avsnittet av Beredsam.
Beredsam stöds av ABF. Läs mer om ABFs preppingsatsning här
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Herman Geijer. Innehållet i podden är skapat av Herman Geijer och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
