139: Kobieta na zakręcie - Kasia Malawska-Langer
Avsnitt

139: Kobieta na zakręcie - Kasia Malawska-Langer

Zapraszam Cię na trzeci odcinek podcastu z serii, do której zaprosiłam kursantki Kompleksowego Kursu Odchudzania, żeby opowiedziały o swojej historii odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych.

Bohaterką tego odcinka jest 48 letnia Kasia. Do 30-stego roku życia była szczupła. Później przeprowadziła się do Niemiec i przez zajadanie stresu przybrała 10 kg. Wtedy zaczęła swoją przygodę z odchudzaniem, ale jak sama mówi  “z miernym efektem”.

Zaczynając dietę miała założenie, że musi ona przynosić szybkie i spektakularne efekty. Ograniczała więc dużo produktów ze swojej standardowego menu, a po zakończeniu “diety” kilogramy wracały. W tym odcinku Kasia opowiedziała jakie zmiany wprowadziła w życiu, żeby schudnąć skutecznie i bez efektu jojo.

Dołącz do kursu:
https://owsiana.pl/kompleksowy-kurs-odchudzania

Instagram Kasi:
https://www.instagram.com/malewskalangerkasia/

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Justyna Świetlicka. Innehållet i podden är skapat av Justyna Świetlicka och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.