Zapraszam Cię na trzeci odcinek podcastu z serii, do której zaprosiłam kursantki Kompleksowego Kursu Odchudzania, żeby opowiedziały o swojej historii odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych.Bohaterką tego odcinka jest 48 letnia Kasia. Do 30-stego roku życia była szczupła. Później przeprowadziła się do Niemiec i przez zajadanie stresu przybrała 10 kg. Wtedy zaczęła swoją przygodę z odchudzaniem, ale jak sama mówi “z miernym efektem”. Zaczynając dietę miała założenie, że musi ona przynosić szybkie i spektakularne efekty. Ograniczała więc dużo produktów ze swojej standardowego menu, a po zakończeniu “diety” kilogramy wracały. W tym odcinku Kasia opowiedziała jakie zmiany wprowadziła w życiu, żeby schudnąć skutecznie i bez efektu jojo.Dołącz do kursu:https://owsiana.pl/kompleksowy-kurs-odchudzaniaInstagram Kasi:https://www.instagram.com/malewskalangerkasia/
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Justyna Świetlicka. Innehållet i podden är skapat av Justyna Świetlicka och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
