Kropp och hjärna är inte två skilda ting så låt oss inte heller skilja på hur vi ska ta hand om kroppen från hur vi ska ta hand om knoppen. Rörelse är grunden för att vi ska må bra men genom att kombinera fysisk och psykologisk träning så tror vi att vi kan optimera vår hälsa. I det här avsnittet pratar vi om psykologisk träning och beteendeförändring. På samma sätt som att de flesta har tillgång till ett gym för att träna kroppen vill vi att alla ska ha tillgång till ett psykologiskt gym!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Sandra, Åsa & Ulrike . Innehållet i podden är skapat av Sandra, Åsa & Ulrike och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
