Rozwój osobisty dla każdego

Taniec?

Nie wiem, jak ty się czujesz z tańcem, bo ja jestem z tych "drewnianych", lubię za to wszelakie formy aktywności.
Dlaczego o tym piszę?

W kilku swoich odcinkach poruszałem kwestie konieczności częstego ruszania się w ogóle, ale z naciskiem na aktywność w pracy. Na etapie poszukiwania inspiracji trafiłem na kilku ciekawych propagatorów takich aktywności. Z kilkoma nawet nagrałem rozmowę i ubrałem to w serię odcinków na temat zdrowia.
Nie spotkałem się wtedy z moim dzisiejszym gościem, bo zdecydowanie wolę kontakt bezpośredni, a zgranie terminów dla osób aktywnych zawodowo, to nie lada wyzwanie.

W dobie ograniczonego kontaktu zrezygnowałem ze spotkań i wszystkie dotychczas planowane, przeniosłem do online. Dzięki temu nagrałem rozmowę z Justyną Jakubczyk.
Jeśli byłeś lub widziałeś relację z wydarzenia "I ❤️ Marketing", to Justyna oderwała kilkaset osób od foteli i zachęciła do mikroaktywności.
Stało się to też jej misją, którą aktualnie ubrała w ruch na rzecz odklejania od fotela wszystkich, którzy mają stacjonarny, siedzący tryb pracy.

Żeby nie było... Nasza rozmowa nie dotyczy wyłącznie tańca, a raczej szeroko rozumianych aktywności, w skład których wchodzi przecież taniec.
Myślisz, że nie można uruchomić takiej aktywności w pracy? Posłuchaj koniecznie, bo jedna z historii opowiedzianych przez Justynę dotyczy szefa, który po spotkaniu i warsztatach Justyny zaproponował, aby każdy, kto wchodzi do jego do biura, powinien to robić krokiem tanecznym 😊🕺

Dla mnie rewelacja!




W rozmowie usłyszysz o:
- mikroaktywnościach
- hormonach
- efektywności w pracy
- przedniej części kory zakrętu obręczy

Oraz znacznie więcej 😁


A poniżej masz polecenia, o których w podcaście mówiła Justyna:
1. Raport HUman Power: https://humanpower.pl/raport-praca-moc-energia/
2. Ksiązka Kelly Starrett "Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu"
3. Książka Valeh Nazemoff: The Dance of The Business Mind
4. Książka Joan Vernikos (NASA): "Sitting kills, moving heals"
5. James Levine Start Standing
6. Justyny artykuły na LinkedIn:
https://www.linkedin.com/pulse/sitting-new-smoking-czyli-dlaczego-warto-odklei%C4%87-si%C4%99-od-jakubczyk/
https://www.linkedin.com/pulse/moving-new-thinking-cz-1-czyli-zamiast-my%C5%9Ble%C4%87-o-ruchu-jakubczyk/
https://www.linkedin.com/pulse/moving-new-thinking-cz-2-czyli-jak-cz%C4%99ste-cia%C5%82a-daj%C4%85-jakubczyk/


Dziękuję za wsparcie swoim patronom:
Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
Wejdź na www.patronite.pl/rodk

#polskipodcast #rodk

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Wojciech Strózik. Innehållet i podden är skapat av Wojciech Strózik och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.