#подкаст #фокусвнимания #целеполагание

Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то добро пожаловать на мой курс: https://creatoracademy.ru

Как оставаться сфокусированным на долгосрочных целях?

00:00 – Спустя 4 года я выпустил свой курс!

2:52 – Любая долгосрочная цель – это жертва.

4:38 – Постараться ставить более реалистичные сроки достижения цели.

7:03 – Настроиться на большую и долгую работу.

8:04 – Разбить большую цель на маленькие реалистичные подцели.

9:43 – Нужно четко понимать зачем вы это делаете и какая ваша мотивация.

13:13 – Максимально снизить отвлекающие факторы.

16:55 – Cоздать неотвлекающее рабочее пространство.

18:13 – Концентрация внимания – это навык. Прокачивай его!

20:32 – Следи за здоровьем: питание, сон, физкультура, питье.

25:59 – Менеджмент эмоций.

27:32 – По возможности заручитесь поддержкой близких.

28:34 – Умейте остановить свои сомнения и перфекционизм.

30:21 – Про публичные обещания и чувство долга.

31:11 – Старайтесь делать скучную работу хоть немного интересной и развлекать себя.

31:46 – Менеджмент приоритетов.

33:12 – Умей возвращаться в строй.

34:10 – Отслеживание прогресса.

34:43 – Отмечай вехи и планируй отдых.

35:42 – Отдыхай без гиперстимуляции мозга.

37:47 – Будьте честны с самим собой и не обесценивайте свои труды.

39:00 – Про радость от достижения цели.

41:25 – Про курс "Контент".

Если вам нравится, как я снимаю, то обратите внимание на мои фото и видео пресеты: https://nickchernobaev.com/shop

Подписывайтесь:

https://t.me/chernobaev_nick

#подкаст #фокусвнимания #достижениецели #долгосрочные_проекты #долгосрочныецели #целеполагание #сделаноснуля #чернобаевниколай #никчернобаев

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Чернобаев Николай. Innehållet i podden är skapat av Чернобаев Николай och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.