Talking to Experts

Starka ben ger ett längre liv, säger forskningen. Varför då? Jo för att benen är grunden i många av våra rörelser. Resa sig upp ur soffan, gå till och från affären, gå ner i vågorna i vattnet, springa ifrån en tiger. Ja det kanske inte händer så mycket i vårt land men muskler måste vi ha för att kunna leva gott. Idag pratar vi (nästan) inget annat och om du lyssnar hela avsnittet kommer du, liksom jag, ha fått tips på ett grymt bra upplägg för att dra igång din styrketräning och även för att kunna hålla det och - ja just precis - bli riktigt stark! Lyssna!

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Johanna Ställberg. Innehållet i podden är skapat av Johanna Ställberg och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.