Nicht nur die Ernährung ist eine wichtige Säule Deiner Gesundheit, sondern auch Bewegung und Atmung.

Du bewegst Dich nicht nur, wenn Du läufst, springst oder schwimmst. Sondern auch, wenn Du atmest. 

Atemübungen, zum Beispiel mit Mantren, verlängern nicht nur Deinen Atem, sondern auch Dein Leben. Denn wenn Du durchs Leben hechelst, werden Deine Atemzüge schneller verbraucht.

In dieser Podcastfolge erklärt Dir Dr. Ruediger Dahlke, was es mit dem verlängerten Atem genau auf sich hat. Und warum es Dir und auch Deinem Körper gesundheitlich gut tut Bewegung und Atemübungen in Dein Leben zu integrieren.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Folge Ruediger jetzt auch auf Telegram.

Like Ruediger Dahlke auf Facebook und bleibe gesundheitlich immer up to date.

Hier geht es zur Webseite.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Dr. Ruediger Dahlke. Innehållet i podden är skapat av Dr. Ruediger Dahlke och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.